Terza fase: ginnastica posturale e medicina cinese
Questo gli esercizi da fare durante la terza fase. Ginnastica posturale Ginnastica di medicina cinese
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Nello stretching dei meridiani avanzato verranno inseriti degli esercizi che permetteranno di migliorare il rapporto organo/ organo utilizzando degli esercizi
Addominali Un peso tenuto tra le gambe flesse all’altezza delle ginocchia, l’altro tra le mani con i gomiti appoggiati a
Camminata veloce L’ideale sarebbe farla al mattino, dopo svegli. Ovviamente ci possono essere degli impegni, come il lavoro, che vi